Nauka oddychania – miesięczne spotkanie z Jogą Kundalini
Rozpoczynamy miesięczne zajęcia z jogą kundalini i moją wspaniałą nauczycielką Małgorzatą Pawłowską. Mija już 5 lat kiedy pierwszy raz postawiłam stopy na macie w grocie solnej i doświadczyłam czym jest Kundalini. Opisałam moje wrażenia tutaj – Oddychaj.
Joga przez kilka lat towarzyszyła mi do pewnego momentu, kiedy nie miałam na nią i nie tylko na nią sił.
Na szczęście ten czas już za mną i wracam po ponad rocznej przerwie do Kundalini. Wiele wydarzeń ograniczyło moje nawet codzienne praktyki, ale nie byłabym sobą gdybym po raz kolejny już nie powiedziała głośno – wracam do siebie. : ) Kolejny raz i pewnie nie ostatni, ale z zupełnie nową energią nad którą długo przyszło mi pracować.
Jestem niesamowicie szczęśliwa, że przez najbliższy miesiąc w naszej przygodzie z jogą Kundalini poprowadzi nas wybitna nauczycielka u której miałam zaszczyt zaczynać swoją przygodę. Pomogła mi wtedy bardzo i wiem, że tym razem także trudne chwile mogę przepracować na macie. Kundalini była dla mnie także piękną podróżą we własną kobiecość. Podczas praktyki dużo śpiewamy, a to przepiękny sposób na uwolnienie naszej Dzikiej Kobiety. Oddech ognia, który potrafi pomóc w rozładowaniu złości i w dotarciu do swojej głębi. Tym jest dla mnie Kundalini – bardzo osobistym spotkaniem z samą sobą i niezmiernie się cieszę na kolejne z nią spotkanie.
Kilka moich pytań do Małgosiu oraz plan naszych spotkań:
Czym jest Joga Kundalini?
Joga Kundalini jest dynamiczna w praktyce i potężna w doświadczeniu, zawiera wszystkie fizyczne, mentalne i duchowe aspekty jogi w jednym spójnym i zintegrowanym systemie. Kładzie nacisk na oddychanie, medytację, pozycje rąk (mudry), śpiewanie (mantrę) i osobiste doświadczenie.
Joga Kundalini to technologia dla współczesnych ludzi, którzy znaleźli się w świecie zbyt wielu bodźców wyzwalających sztuczne pragnienia i potrzeby. Dzięki praktykom Jogi Kundalini wracamy do Siebie, by doświadczyć swojego Unikalnego Potencjału (tzw. Urzeczywistnienie Jaźni) i jemu dać prawo do kierowania naszym życiem.
Charakterystyka zajęć :
90 minut podczas których Twoje ciało ustawione w rozmaitych pozycjach statycznych i dynamicznych jest zasilane energią Twojego oddechu, a umysł skupia się na jego przepływie lub na określonym miejscu w ciele. Czasem używamy mantry do uspokojenia umysłu i osiągnięcia pożądanego stanu psyche.
Główne korzyści z praktyki to :
- świadoma przytomność ( czyli przytomne bycie ponad uwarunkowanym ego )
- oczyszczenie ciała z nagromadzonego stresu ( czyli święty spokój )
- wyższy poziom sprawności fizycznej i intelektualnej ( czyli witalność )
- uelastyczniony kręgosłup ( czyli dobra postawa ciała)
- większa świadomość Siebie i Swoich potrzeb ( czyli świadoma przytomność )
- zdolność skutecznego relaksowania się poprzez praktykę głębokiej medytacji ( czyli homeostaza )
Małgorzata Pawłowska – nauczycielka Kundalini
Zapraszamy na miesięczne wyzwanie z Joga Kundalini:
Czas trwania: 1 miesiąc od 18.11.2020 do 14.12.2020 (8 sesji)
Gdzie: online
Kiedy: poniedziałek 18:30 i środa 18:30
Co warto mieć: mata do jogi oraz kocyk, wygodny strój
Cena: karnet na całość 180 zł płatne przed rozpoczęciem pierwszych zajęć *
* kwota w 100% dla Małgosi za naukę dla nas.
Zapisać się możecie na Instagramie tutaj lub na Facebook tutaj wysyłając do mnie wiadomość.
Zapraszam,
Diana
